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Aujourd'hui, en Occident, de nombreuses personnes ont du mal à méditer parce que leur esprit est trop yin. Ils mangent trop de sucre et boivent trop de liquides comme le café et les boissons gazeuses, dont la plupart contiennent de la caféine. Ces aliments yin — et surtout l'[[Special:MyLanguage/alcohol|alcool]] et les [[Special:MyLanguage/drugs|drogues]] — rendent la concentration difficile. | Aujourd'hui, en Occident, de nombreuses personnes ont du mal à méditer parce que leur esprit est trop yin. Ils mangent trop de sucre et boivent trop de liquides comme le café et les boissons gazeuses, dont la plupart contiennent de la caféine. Ces aliments yin — et surtout l'[[Special:MyLanguage/alcohol|alcool]] et les [[Special:MyLanguage/drugs|drogues]] — rendent la concentration difficile. | ||
Pour compenser cette faiblesse, nous prononçons des mantras pendant notre méditation. Les mantras nous aident à nous concentrer sur les mots, les images et les visualisations. En méditant et en prononçant ces mantras, nous ne faisons qu'un avec l'objet de notre concentration. Le mantra maintient l'esprit en ligne. C'était la grande solution de Saint Germain pour tous ses disciples en Occident. | Pour compenser cette faiblesse, nous prononçons des mantras pendant notre méditation. Les mantras nous aident à nous concentrer sur les mots, les images et les visualisations. En méditant et en prononçant ces mantras, nous ne faisons qu'un avec l'objet de notre concentration. Le mantra maintient l'esprit en ligne. C'était la grande solution de [[Special:MyLanguage/Saint Germain|Saint Germain]] pour tous ses disciples en Occident. | ||
<span id="The_practice_of_yoga"></span> | <span id="The_practice_of_yoga"></span> | ||