87,911
edits
Raja yoga/is: Difference between revisions
no edit summary
No edit summary |
No edit summary Tags: Mobile edit Mobile web edit |
||
| Line 30: | Line 30: | ||
'''Þriðja stig''' raja jóga eru líkamsstöður, asana-æfingar [[Special:MyLanguage/hatha yoga|hatha jóga]]. Áttatíu og fjórar stöður styrkja líkamann og gera hugann stöðuglyndan og staðfastan. Þannig hefur hatha jóga verið kallað „stiginn að raja jóga.“<ref>Alain Daniélou, ''Yoga: Mastering the Secrets of Matter and the Universe'' (Rochester, Vt.: Inner Traditions International, 1991), bls. 31.</ref> Samkvæmt Patanjali "verður líkamsstaðan stöðug og slök (afslöppuð) með stjórn á náttúrulegum tilhneigingum líkamans og með því að hugleiða óendanleikann."<ref>Patanjali, Yoga Sutra 2:47, í Swami Prabhavananda og Christopher Isherwood, þýðing, ''How to Know God'' (Hollywood, Kalifornía: Vedanta Press, 1981), bls. 161.</ref> | '''Þriðja stig''' raja jóga eru líkamsstöður, asana-æfingar [[Special:MyLanguage/hatha yoga|hatha jóga]]. Áttatíu og fjórar stöður styrkja líkamann og gera hugann stöðuglyndan og staðfastan. Þannig hefur hatha jóga verið kallað „stiginn að raja jóga.“<ref>Alain Daniélou, ''Yoga: Mastering the Secrets of Matter and the Universe'' (Rochester, Vt.: Inner Traditions International, 1991), bls. 31.</ref> Samkvæmt Patanjali "verður líkamsstaðan stöðug og slök (afslöppuð) með stjórn á náttúrulegum tilhneigingum líkamans og með því að hugleiða óendanleikann."<ref>Patanjali, Yoga Sutra 2:47, í Swami Prabhavananda og Christopher Isherwood, þýðing, ''How to Know God'' (Hollywood, Kalifornía: Vedanta Press, 1981), bls. 161.</ref> | ||
'''Fjórða stig''' raja jóga er öndunarstjórnun, þ.e. [[Special:MyLanguage/pranayama|pranayama]]. Patanjali lýsir pranayama sem „stöðvun inn- og útöndunar. Hægt er að stöðva öndunina ytra sem innra eða halda aftur af henni í miðjum klíðum og stjórna eftir stund og stað og að ákveðnum tíma liðnum þannig að stöðvunin er annað hvort lengd eða stytt.“<ref>Patanjali, Yoga Sutra 2 :49-50, í Prabhavananda og Isherwood, „How to Know God“, bls. 162.</ref> Tilgangur pranayama er að stjórna huganum. Það hreinsar einnig líkamann og stuðlar að langlífi. | '''Fjórða stig''' raja jóga er öndunarstjórnun, þ.e. [[Special:MyLanguage/pranayama|pranayama]]. Patanjali lýsir pranayama sem „stöðvun inn- og útöndunar. Hægt er að stöðva öndunina ytra sem innra eða halda aftur af henni í miðjum klíðum og stjórna eftir stund og stað og að ákveðnum tíma liðnum þannig að stöðvunin er annað hvort lengd eða stytt.“<ref>Patanjali, Yoga Sutra 2:49-50, í Prabhavananda og Isherwood, „How to Know God“, bls. 162.</ref> Tilgangur pranayama er að stjórna huganum. Það hreinsar einnig líkamann og stuðlar að langlífi. | ||
'''Fimmta stig''' raja jóga er að draga skynjunina frá skynheiminum. Jóginn sem hefur æft fyrstu fimm stigin af trúmennsku ætti nú að geta einbeitt huganum. | '''Fimmta stig''' raja jóga er að draga skynjunina frá skynheiminum. Jóginn sem hefur æft fyrstu fimm stigin af trúmennsku ætti nú að geta einbeitt huganum. | ||